Посмотрите короткое видео о сервисе

БУДЬТЕ АКТИВНЫМИ,
ЖИВИТЕ ДОЛГО!

EASY DOO - уникальный сервис, в котором изучат
ваш организм с его особенностями, и разработают
индивидуальные программы для улучшения здоровья,
а ваш личный наставник поможет дойти до конца.

Сэкономьте время, нервы и деньги!

Для каких целей:

  • Снижаем
  • Повышаем

Сроки восстановления и реабилитации

Упражнения являются одним из наиболее эффективных методов в профилактике заболеваний ОДА и суставов, а также необходимым методом в до/после операционной реабилитации.

Острую и хроническую боль

Упражнения помогают эффективно бороться с причинами острых и хронических болей. Умеренный спорт должен присутствовать в вашей жизни регулярно.

Риски падений, травм и переломов

После 50 лет мы теряем до 30% мышечной массы, а каждый 3-й взрослый ежегодно падает. Регулярные упражнения на баланс, координацию и силу помогут снизить риск падений на 43%.

Риски заболеваний сердца и не только

У физически активных людей снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, астмы, диабета второго типа и многих видов рака. В частности, из-за снижения веса.

Работу мозга и память

Упражнения помогают эффективно бороться с причинами острых и хронических болей. Умеренный спорт должен присутствовать в вашей жизни регулярно.

Энергию, силу и чувство равновесия

Физические упражнения способствуют увеличению энергии, особенно если человек страдает от хронической усталости. Также при регулярных занятиях вы станете сильнее и выносливее.

Продолжительность жизни

Физическая активность делает организм более здоровым и выносливым, а также предотвращает риски падений с последующими травмами, что влияет на качество и продолжительность жизни.

Уровень счастья

Физические упражнения позволяют получить дозу гормонов удовольствия, а также способствуют максимальному расслаблению и умиротворению.

Выберите свою программу

Лёгкий старт
Базовая
Базовые программы EASY DOO состоят из коротких и эффективных тренировок, практик расслабления и знаний. Плавный старт и волнообразная нагрузка помогут отдохнуть и не потерять мотивацию.
от 2 990 ₽ / месяц
Эффективный результат
Индивидуальная с поддержкой
Уникальная программа, составляется из конкретных упражнений с учетом вашего текущего состояния в режиме реального времени. Персональный куратор поддержит вас на занятиях, ответит на все вопросы и поможет достичь лучшего результата.
от 13 500 ₽ / месяц
Видео с индивидуальным тренером
Не знаете, какую программу лучше выбрать?
Пройдите короткий тест, и мы подберём идеальную программу под ваши особенности и цели.

Нам доверяют:

Уже помогли клиентам более 30 клиник в РФ и СНГ

Технологично и эффективно

EASY DOO поможет вам всегда быть в форме

Получите научно-обоснованные программы упражнений для занятий дома

Не расходуйте время и деньги на поездки в зал

Всегда хочется как можно дольше заниматься любимым делом, а занятия для увеличения силы, баланса и подвижности имеют решающее значение для здоровья.

Получите доступ к программам, настроенным в соответствии с вашими интересами и возможностями, а также неограниченный доступ к видеотеке EASY DOO из любой точки мира.

Меньше времени на поездки — больше времени на активную жизнь!

Получайте консультации опытных врачей и фитнес-экспертов

Мы разработали уникальные программы с участием физиотерапевтов, кинезиологов, врачей и фитнес-экспертов. Эти программы основаны на упражнениях по рекомендациям крупнейших международных организаций и национального совета по проблемам старения.

В нашей базе более 3000 упражнений и 400 тренировок разной направленности.

Получайте удовольствие от прохождения программ

Как показали исследования, упражнения помогают эффективно бороться с причинами острых и хронических болей. Умеренный спорт должен присутствовать в вашей жизни регулярно.

Станьте специалистом по собственному здоровью

Изучив новую информацию и освоив навыки в программе EASY DOO, вы сможете стать своим собственным специалистом по оздоровлению. C достоверной информацией и правильным обучением вы улучшите свои привычки, будете оставаться позитивным и сохраните мотивацию на долгое время.

Мы научим вас справляться с болью с помощью простых физических упражнений онлайн.

Мы ведём полезный блог

    Популярные вопросы

    В какое время суток нужно делать упражнения?

    Программа проходит в закрытой группе Instagram, все видео-посты с подробными разбороми техники выполнения и сториз с описанием уже загружены в группу. Вся информация сохраняется и доступна участникам в любое время.

    Первые 14 дней мы рекомендуем выполнять упражнения день за днём не более одного комплекса за день. Далее вы можете комбинировать несколько комлексов сразу, выбирая упражнения в связи с вашей целью на день.

    Для кого подходят программы?

    Программа проходит в закрытой группе Instagram, все видео-посты с подробными разбороми техники выполнения и сториз с описанием уже загружены в группу. Вся информация сохраняется и доступна участникам в любое время.

    Первые 14 дней мы рекомендуем выполнять упражнения день за днём не более одного комплекса за день. Далее вы можете комбинировать несколько комлексов сразу, выбирая упражнения в связи с вашей целью на день.

    Какое оборудование необходимо для участия?

    Программа проходит в закрытой группе Instagram, все видео-посты с подробными разбороми техники выполнения и сториз с описанием уже загружены в группу. Вся информация сохраняется и доступна участникам в любое время.

    Первые 14 дней мы рекомендуем выполнять упражнения день за днём не более одного комплекса за день. Далее вы можете комбинировать несколько комлексов сразу, выбирая упражнения в связи с вашей целью на день.

    Что делать, если нет специального оборудования?

    Программа проходит в закрытой группе Instagram, все видео-посты с подробными разбороми техники выполнения и сториз с описанием уже загружены в группу. Вся информация сохраняется и доступна участникам в любое время.

    Первые 14 дней мы рекомендуем выполнять упражнения день за днём не более одного комплекса за день. Далее вы можете комбинировать несколько комлексов сразу, выбирая упражнения в связи с вашей целью на день.

    Будет ли обратная связь или курирование процесса выполнения?

    Программа проходит в закрытой группе Instagram, все видео-посты с подробными разбороми техники выполнения и сториз с описанием уже загружены в группу. Вся информация сохраняется и доступна участникам в любое время.

    Первые 14 дней мы рекомендуем выполнять упражнения день за днём не более одного комплекса за день. Далее вы можете комбинировать несколько комлексов сразу, выбирая упражнения в связи с вашей целью на день.

    При каких заболеваниях и травмах можно участвовать в программах?

    Программа проходит в закрытой группе Instagram, все видео-посты с подробными разбороми техники выполнения и сториз с описанием уже загружены в группу. Вся информация сохраняется и доступна участникам в любое время.

    Первые 14 дней мы рекомендуем выполнять упражнения день за днём не более одного комплекса за день. Далее вы можете комбинировать несколько комлексов сразу, выбирая упражнения в связи с вашей целью на день.

    В какое время суток нужно делать упражнения?

    Программа проходит в закрытой группе Instagram, все видео-посты с подробными разбороми техники выполнения и сториз с описанием уже загружены в группу. Вся информация сохраняется и доступна участникам в любое время.

    Первые 14 дней мы рекомендуем выполнять упражнения день за днём не более одного комплекса за день. Далее вы можете комбинировать несколько комлексов сразу, выбирая упражнения в связи с вашей целью на день.