У всех нас есть страхи, так как все мы люди. С возрастом все мы неизбежно сталкиваемся с переоценкой наших ценностей. Для многих людей старение ассоциируется с негативными переменами и неопределенностью, вызывая не самые лучшие чувства. Хотя фактически, это такое же период жизни, как и взросление. Есть несколько наиболее распространенных страхов у людей старше 60, но с каждым из них любой из нас в состоянии справится.
1. Страх одиночества
Мы все так привыкли к тому, чтобы метаться туда-сюда, будучи перегруженными графиком и чрезмерно занятыми, что редко выделяем время, чтобы побыть в одиночестве. Следовательно, когда у нас появляется возможность, мы с тревогой расхаживаем по комнате, гадая, кому мы можем позвонить, написать текстовое сообщение или связаться через социальную сеть. Мы начинаем придумывать всевозможные пугающие сценарии одиночества.
Хорошая новость в том, что находится одному не обязательно означает одиночество. Вместо того, чтобы тратить энергию на планирование способов избежать этого, возможно, лучше начать осознанно практиковать это. Регулярно проводите время наедине с собой, узнавая, кто вы и чего хотите от жизни.
Конечно, хорошо оставаться на связи с другими людьми, но также прекрасно научиться получать удовольствие от времени, проведенного наедине с собой.
2. Страх потери рассудка
Важно понимать разницу между рассеянностью и потерей рассудка.
Когда мы забываем налить воду в чайник, перед тем как включить его, или называем дочь именем ее младшей сестры, мы можем начать испытывать тревожное чувство и втайне начинаем беспокоиться, что теряем рассудок. К счастью, рассеянность - это не то же самое, что болезнь Альцгеймера.
Согласно статистике, шанс, что вы не заболеете этой болезнью более 90%. Это довольно внушительные шансы. Поэтому лучше потратьте ваше время и энергию на осознанную заботу о здоровье вашего мозга.
3. Страх смерти
Наиболее тревожная и распространенная проблема - с возрастом мы больше осознаем собственную смертность. Мы можем начать беспокоиться о смерти близких или нас самих. Страх смерти - это, в конечном счете, страх неизвестного и страх потери - потери жизни, как мы ее знаем.
Чем больше мы узнаем о смерти через религиозные или философские традиции, а также через науки, тем больше мы можем избавиться от своих страхов. В следующих статьях мы расскажем о том как можно уменьшить страх смерти.
4. Страх быть невидимым
Пожилых людей чаще увольняют с работы, лишают повышения в пользу более осведомленных в современных технологиях молодых кадров или обслуживают не в первую очередь, нежели молодых и преуспевающих, излучающих жизнь и неуемную энергию. Все это незримо может начать сказываться на вашей самооценке. Иногда может показаться, что наш одержимый молодежью мир намеренно маргинализирует, покровительствует и оттесняет пожилых…
Это может быть правдой, но это не означает, что нам нужно принимать это сейчас. Мы должны освободиться от стереотипа старения. Давайте подведем итоги своих талантов, увлечений, достижений и разберемся чего хотим. Пора стать страстным проводником собственных перемен!
5. Страх угасающей красоты
Во всем мире общества восхищают молодежь. У многих из нас есть несчастье основывать самооценку на своей физической красоте. Если для вас это так - то старение может оказаться для вас жестоким… Когда мы не привлекаем к себе того внимания, которое мы когда-то получали в избытке, это становится настоящим шоком.
Некоторые из нас тратят много времени, усилий и денег, пытаясь сохранить остатки своей юной внешности. На самом деле, единственное решение этой дилеммы - признать ее абсурдность и прекратить ее увековечивать. Давайте попробуем переосмыслить значение красоты.
6. Страх нехватки денег
Деньги всегда были сложной проблемой для пожилых. Сейчас, в разгар финансовой нестабильности во всем мире, мы чувствуем себя еще более ненадежными в наших жизненных ситуациях. Некоторые из нас боятся потерять работу. Другие опасаются, что никогда не смогут перестать работать.
Если вы боитесь, что вам не хватит денег, то есть хорошая новость! Даже две. Во-первых, у каждого из нас есть возможность инвестировать малыми средствами. В интернете куча полезных видео и инструкций. Во-вторых, даже выйдя на пенсию вы можете работать в удовольствие и продолжать заниматься повышением уровня финансовой грамотности. Одновременно с этим новая деятельность поможет вашему мозгу быть в тонусе.
Начните прямо сейчас, пока вы еще работаете, и если произойдет что-то неожиданное, ситуация не застанет вас врасплох.
