Все мы хотим быть в ясном уме и заботимся о том, чтобы с возрастом наш мозг оставался здоровым. Но, к сожалению, при таком большом объеме порой противоречивой информации в сети интернет бывает трудно понять, с чего начать. Даже сложно понять, что является «нормальным», когда речь идет о здоровье мозга.
Один из наших самых больших страхов по мере старения заключается в том, что мы потеряем способность мыслить по-новому и творчески, а также потеряем остроту ума. Хорошая новость заключается в том, что вопреки распространенному мнению, не факт, что ваш мозг деградирует с возрастом.
Помощь онлайн-образования для здоровья мозга, тела и духа
Никогда не поздно узнать что-то новое. Если вы хотите стать экспертом в определенной теме или просто размять свой мозг, онлайн-курсы воплотят в жизнь концепцию обучения на протяжении всей жизни. Еще лучшая новость заключается в том, что большинство этих курсов абсолютно бесплатны, и вы можете проходить их днем или ночью из любой точки мира.
За последние 10 лет наука серьезно продвинулась вперед и сейчас многиме исследования сходятся в базовых принципах сохранения здоровья мозга в процессе естественного старения.
В этой статье мы решили поделиться полезной информацией о поддержании работоспособности мозга, сделав короткий обзор на книгу Синтии Грин «Сила мозга. Супертренинг за 4 недели».
Преимущества изучения нового языка для пожилых людей
Один из самых больших мифов о людях старше 60 лет заключается в том, что мы живем в «сокращающемся мире» и нам неинтересно узнавать что-то новое. Конечно, это совсем не так.
Прожив в мегаполисе более 5 лет, почти любой житель знает, что значит быть частью города, пронизанного «кофейной культурой». В Москве, похоже, никто не может работать, пока не выпьет утренний кофе. Вы видите людей, идущих по улицам с одноразовыми кофейными стаканчиками почти как с модным аксессуаром. Starbucks и другие, менее известные сетевые бренды, стали уже своего рода святыней для туристов, и обычно возле их дверей длинная очередь клиентов. Есть также множество местных бутик-кафе, где бариста прославляют кофе как искусство.
В чем смысл жизни или как поиск ответа на этот вопрос удлиняет жизнь
Когда мы стареем, мы часто начинаем переоценивать свое место в мире. Это естественно. После десятилетий заботы о других людях у многих из нас наконец-то появилась возможность сделать шаг назад и задать «большие вопросы». Дело не в том, что мы стали менее заняты. В процессе естественного старения мы смещаем и фокус внимания, рассуждая о том, о чем раньше не думали.
Если верить фильмам, телешоу и журналам, празднование 60-го дня рождения знаменует собой начало нисходящей спирали к забывчивости, слабоумию и, в конце концов, к смерти. С этой точки зрения мозг — это такая чудесная машина, которая становится все более и более ржавой, пока, наконец, не сломается навсегда.
