Возможно, некоторые из вас слышали историю этой удивительной женщины – Ольги Котелко. К сожалению, ее уже нет с нами, но ее история до сих пор вдохновляет многих людей, особенно пожилого возраста.
Все мы знаем, что физические упражнения полезны для нашего здоровья - они помогают нам чувствовать себя энергичными и оптимистичными, а также снижают риск многих серьезных заболеваний. Так почему же, несмотря на то что мы знаем о том как полезны и необходимы физические упражнения для долгой и счастливой жизни, только треть людей старше 65 лет регулярно уделяют этому внимание?
Эта удивительная женщина кое-что знала о фитнесе после 60
Надеемся, что прочитав эту статью, вы сделаете вывод, что вам не помешало бы немного больше упражнений в текущем графике жизни.
Многие из нас с возрастом начинают пить питательные зеленые коктейли, принимать витамины и неукоснительно проверять этикетки на продуктах, чтобы избежать натрия и сахара. Но когда дело доходит до того, чтобы оставаться активными, нам трудно сделать первый шаг на встречу спорту.
Ольга — школьная учительница на пенсии, которая в возрасте 77 лет решила привести свое тело в движение. Ей принадлежит 26 мировых рекордов в беге на 100 метров, прыжках в высоту, метании молота и метании копья, а также она завоевала более 600 медалей на соревнованиях по легкой атлетике среди мастеров. Ей принадлежат все мировые рекорды, которые она пыталась установить для своей возрастной группы.
Давайте попробуем разобраться и понять ее образ мышления и решим действовать, чтобы получить мотивацию и начать заниматься спортом. Хотя мы предпочитаем говорить физической активностью, чтобы дополнительно не вызывать стресс словом «спорт», ассоциирующимся с рекордами.
Ольга похожа на многих женщин, которые являются нашими подписчиками и занимаются по нашим программам. Она пережила много испытаний в своей жизни, даже пережила стресс из-за оскорбительного брака и потери ребенка. Тем не менее, Ольга решила, что хочет жить здоровой и активной жизнью, и определила, что нужно для достижения этой цели.
Кстати, о ее жизни написана книга, которая называется «Что заставляет Ольгу бежать? Тайна 90-летней звезды трека и чему она может научить нас, как жить дольше и счастливее.» Автор несколько лет следил за Ольгой и наблюдал, как она взаимодействует с миром. Он наблюдал, как она тренируется, общается, ест и справляется со стрессом.
Что заставляет Ольгу бежать?
Здесь нет сюрпризов, но много вдохновения. Ольга работает над своей самодисциплиной и использует свой соревновательный характер, чтобы двигаться вперед. Она оптимистична, ест много свежих овощей, несмотря на то что также любит бифштекс и пудинг. У нее много друзей, она ценит юмор, находчива и имеет достаточно хорошие гены.
История Ольги Котелко — еще один пример того, что старение не обязательно означает неизбежный физический упадок. Наоборот, есть много способов оставаться сильными и здоровыми в старости, и Ольга является главным источником вдохновения и примером смелой жизни.
Если вы нашли себя в той группе 66%, которые не занимаются спортом – у нас для вас хорошая новость! Уже сегодня вы можете бесплатно попробовать наши онлайн-программы, созданные специально для вас. Для этого пройдите короткий опрос здесь: www.easydoo.ru
