Не так давно мы говорили о пользе и разнообразии вариантов физической активности в летнее время для женщин. Давайте сегодня поговорим о мужчинах. Многие из нас, находясь в пожилом возрасте, серьезно относятся к фитнесу, потому что хотят выглядеть и чувствовать себя лучше. Что ж, теперь, согласно недавнему исследованию, есть еще одна причина, по которой мужчины в нашей жизни должны быть в форме, — фитнес после 60 лет может снизить риск развития рака у пожилых мужчин.
Для многих из нас рак является загадочной болезнью. Он может нанести удар без предупреждения, и его результаты непредсказуемы. Мы знаем, что отказ от курения даже после 60 лет может снизить риск заболеть раком легких. Но, несмотря на это, до конца нет 100% методов, как от него защититься.
Хорошие новости, мужчины!
Как сообщает JAMA Oncology, поддержание хорошей физической формы может помочь вам бороться с некоторыми видами рака. Итак, зашнуруйте свои боксерские перчатки и приготовьтесь ударить раку по больному месту.
По мнению исследователей из Университета Вермонта, у здоровых мужчин в возрасте около 40 лет меньше шансов заболеть раком легких и колоректальным раком (рак толстой кишки). Более того, высокий уровень физической подготовки также, по-видимому, увеличивает их шансы на выживание при раке, если они будут диагностированы позже.
В ходе исследования 13 949 мужчин в возрасте от 46 до 50 лет попросили пробежаться на беговой дорожке, и был зафиксирован их уровень сердечно-сосудистого здоровья. Их физическую форму измеряли еще несколько раз в период с 1971 по 2009 год.
В период с 1999 по 2000 год у 200 мужчин был диагностирован рак легких, а у 181 — колоректальный рак, но не все пострадали одинаково.
В частности, исследование показало, что у самых здоровых мужчин в группе вероятность развития рака легких была на 55% ниже, а колоректального рака — на 44%.
Другими словами, инвестиции в физическую форму сейчас могут оказать большое влияние на риск развития рака и общее состояние здоровья в ближайшие десятилетия.
Очевидно, это исследование не доказывает, что поддержание формы снижает риск развития рака. Тем не менее, это может стать еще одной причиной надеть кроссовки и выйти на пробежку.
Если вы ищете простой способ начать свое путешествие к лучшей физической форме после 60 лет, предлагаем вам бесплатно попробовать онлайн -занятия, составленные с учетом вашей отправной точки. Программы EASY DOO – это мягкий и плавный подход к регулярной и разнообразно физической активности, доступный каждому.
Пройдите короткий опрос, который поможет определить ваши исходные данные здесь: www.easydoo.ru
