В предыдущей статье мы говорили о простых шагах, которые можно предпринять уже сегодня, чтобы снизить риск заболевания раком. Но что делать, если вы узнали, что вашего у близкого человека диагностирован рак?
Это всегда болезненно и может показаться, что мир вокруг вас рушится. Доктора, сочувствуя, говорят: «Когда один человек заболевает раком, раком заболевает вся семья». Как бы тяжело это ни было для вас, представьте, что чувствует ваш близкий человек, борющийся с раком. Помня об этом, вы можете оказать более сострадательную поддержку. Проводите исследования, задавайте вопросы и предлагайте свою помощь, где можете.
Как начать бороться с раком
Когда вы узнаете, что член вашей семьи болен раком, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь ему. Первым шагом к сострадательной и эффективной помощи является ваше собственное принятие. Это как надеть маску в самолете, прежде чем предложить ее другому. Присоединитесь к группе поддержки больных раком и узнайте, как другие приближаются к принятию и поддержке.
Будьте рядом, чтобы уменьшить стресс вашего любимого человека
Больные раком обычно эмоционально перегружены и напуганы, узнав о своем состоянии и о том, что их ждет впереди. Поэтому возможность поделиться опытом и уменьшить стресс должна быть приоритетом. Ходите на их начальные встречи с ними.
Заранее составьте список вопросов и опасений, чтобы не забыть ничего важного. Простое физическое присутствие снимет стресс.
Слушайте и общайтесь во время лечения рака
Очень важно быть хорошим и внимательным слушателем. Держите линии связи открытыми. Реагируйте на страхи и проблемы по мере их возникновения. Поговорите о том, что их ждет впереди, и помогите им подготовиться к этому мысленно и эмоционально. Обсудите физические изменения, которые произойдут во время лечения, и разработайте план действий по реагированию. Это поможет уменьшить страхи и убедить ваших близких в том, что они не одиноки.
Создайте надежную систему поддержки и работайте в команде
Помогите члену вашей семьи создать надежную группу поддержки, чтобы помочь ему пережить этот процесс. Создайте список потребностей и позвольте каждому внести свой вклад. Готовка, уборка, походы на приемы, получение рецептов и просто качественное времяпрепровождение вместе, когда они готовы к этому, могут продемонстрировать любовь и заботу.
Пациент будет чувствовать, что за ним стоит команда, а члены группы поддержки будут чувствовать себя менее беспомощными, когда им есть чем заняться.
Воспользуйтесь помощью социума
Борьба с раком — это групповое усилие; покажите любимому человеку ресурсы, доступные в сообществе. Существует множество групп поддержки, а также онлайн-ресурсы, которые помогут вашему члену семьи пережить это трудное время.
Осознайте пять стадий горя
Американский психолог швейцарского происхождения, создательница концепции психологической помощи умирающим больным Элизабет Кублер Росс, написавшая книгу «О смерти и умирании» 1969, которая стала бестселлером, разработала также пять стадий горя. Понимание этих пяти стадий даст вам представление о том, через что проходит ваш близкий, чтобы вы могли быть готовы и иметь возможность помочь.
Согласно ее исследованиям, стадии не линейны и могут проявляться скорее волнами, чем четко определенными этапами.
Правильно настроившись, вы можете помочь члену вашей семьи пережить это трудное время с меньшим стрессом. Используйте эти шесть шагов как дорожную карту успеха в поиске пути от рака к выздоровлению.
