Если вы ловите себя на том, что пропускаете приглашение к столу от ваших близких на ужин или другие обращения к вам или если у вас иногда есть ощущение, что окружающие часто злятся на вас или игнорируют вас, то ваше беспокойство может быть связано с потерей слуха.
Вас может удивить, что потеря слуха может иметь большое влияние на ваше психическое благополучие. На самом деле общенациональное исследование, проведенное на рубеже веков, показало, что люди с потерей слуха, которые не пользовались вспомогательными устройствами (например, слуховыми аппаратами), имели гораздо более высокие показатели психосоциальных расстройств, чем те, кто их использовал.
О симптомах беспокойства, социальной изоляции, депрессии, беспокойства, паранойи и общей незащищенности обычно сообщали люди с нарушениями слуха и их близкие, которые не пользовались слуховыми аппаратами.
Эмоциональные и социальные последствия потери слуха удивили многих исследователей, особенно потому, что в конце 20-го века уровень тревожности среди пожилых людей снижался.
Оказывается, многие пожилые люди просто не сообщают о психических и эмоциональных симптомах, которые они испытывают, — они обычно сосредотачиваются на физических недомоганиях во время визитов к врачу. Они даже заходят так далеко, что избегают упоминания проблем со слухом, поскольку в культурном отношении это явный признак старения.
Потеря слуха и пожилые люди
Дело в том, что более 30% взрослых людей в возрасте от 65 до 74 лет страдают от потери слуха. Это число увеличивается до 50% среди пожилых людей старше 75 лет. Поскольку потеря слуха происходит постепенно, многие люди даже не осознают, что она у них есть, что может способствовать ее негативному психическому воздействию.
Люди с нарушениями слуха могут не просто просить других повторять что-то в разговоре или постоянно должны увеличивать громкость телевизора или радио. Они также могут упускать важные части разговоров или словесные ответы от близких или друзей.
Они могут начать думать, что их игнорируют или что человек, с которым они разговаривают, раздражен или разочарован ими. Эта паранойя может заставить чувствовать себя неловко и нестабильно, что приводит к депрессии и социальной изоляции.
Советы по преодолению беспокойства, связанного со слухом
Если из-за потери слуха вы избегаете социальных сетей, отказываетесь от разговоров, нервничаете или чувствуете себя небезопасно, не упустите эти важные советы:
Поговорите со своей семьей и друзьями
Еще до того, как вы обратитесь к врачу по поводу проблем со слухом, поговорите со своей семьей и друзьями о любых проблемах, с которыми они столкнулись и которые могут быть связаны с потенциальной потерей слуха.
Новое поведение, изменения в отношениях и т. д. могут пролить свет на эмоциональные отклонения, которые оказывает на вас потеря слуха.
Оставайтесь на связи
Вам трудно понимать людей по телефону? Вы пропускаете шумные семейные вечеринки, потому что беспокоитесь или смущаетесь из-за потери слуха?
Хотя выход из дома важен для вашего физического и психического благополучия, поиск более простых способов общения с другими людьми, не выходя из собственной гостиной, также может помочь.
Бесплатные приложения для видеозвонков в реальном времени, такие как Facetime, Skype и Zoom можно использовать на компьютере или смартфоне для общения с родными и друзьями.
Возможность регулировать громкость на вашем устройстве, а также видеть человека, с которым вы разговариваете, поможет вам лучше слышать и понимать его во время разговора.
Начните диалог с врачом
Точно так же, как незначительные нарушения зрения могут увеличить риск падения, незначительные нарушения слуха могут повлиять на ваше здоровье больше, чем вы думаете.
При первых признаках проблемы, будь то звон или гудение в ушах, трудности с разборчивостью разговора в комнате с фоновым шумом или замечание, что люди, с которыми вы разговариваете, кажутся приглушенными, обратитесь к врачу для диагностики.
Чем раньше вы решите проблемы с нарушением слуха, тем быстрее вы получите инструменты, необходимые для решения этой проблемы, прежде чем она станет опасной вашего собственного психического здоровья.
Практики осознанности, такие как медитация и йога, а также общение с консультантом или терапевтом, которые помогут вам справиться с собственными тревогами, также могут сыграть полезную роль в вашем эмоциональном благополучии.
