Болезненные суставы и артрит традиционно лечили пероральными болеутоляющими средствами, такими как парацетамол, ибупрофен или более сильными противовоспалительными препаратами.
В настоящее время они не рекомендуются из-за опасений, что они могут повлиять на вашу печень и почки, а также увеличить долгосрочный риск сердечного приступа или инсульта.
Однако это не означает, что вам нужно мириться с болью в суставах, поскольку вам могут помочь различные более безопасные кремы и пищевые добавки. Итак, давайте поговорим о том, как облегчить артрит.
Как облегчить артрит с помощью кремов и гелей для местного применения
В детстве мы быстро поняли, что «лучшее растирание» действительно помогает уменьшить боль от ударов и растяжений. Растирание стимулирует нервные окончания и подавляет сигналы, поступающие в мозг, поэтому восприятие боли снижается.
Эта же концепция может помочь больным суставам в более позднем возрасте. Физическое действие массажа при лечении также согревает область, увеличивая кровоток, поэтому активные обезболивающие ингредиенты легче проникают в кожу.
Наиболее популярные обезболивающие кремы и гели содержат такие вещества, как масло эвкалипта, стручкового перца или мяты перечной/ментол, обладающие согревающим или охлаждающим действием.
Эти ингредиенты обеспечивают непрерывную стимуляцию нервных окончаний на низком уровне, поэтому они становятся менее чувствительными и передают меньше болевых сигналов в мозг.
Те сообщения, которые передаются, также имеют тенденцию отсеиваться, поскольку они проходят через специальные «болевые ворота» в спинном мозге. Именно так тело отключает отвлекающее раздражение. Эти ингредиенты известны как «антираздражители».
Глюкозамин/хондроитин
Гель глюкозамина обеспечивает строительные блоки, необходимые для производства синовиальной жидкости и хрящей, и действует как биологический сигнал для подавления воспаления и включения механизмов восстановления.
Форма, известная как n-ацетилглюкозамин, достаточно мала, чтобы проникнуть в кожу при нанесении в виде геля. Исследования показывают, что препараты для местного применения, содержащие глюкозамин, могут значительно уменьшить боль при остеоартрите коленного сустава в течение 4 недель.
Celadrin крем
Крем Целадрин содержит смесь натуральных воскообразных цетилированных жирных кислот, обладающих естественным противовоспалительным и болеутоляющим действием.
Эти цетилированные жирные кислоты встречаются в природе в жире кашалота и в штамме мышей, известных своей невосприимчивостью к артриту, но те, которые используются в кремах и пищевых добавках, получены из оливкового масла.
Исследования показывают, что применение крема целадрина может уменьшить боль и улучшить диапазон движений в пораженных артритом коленях, поэтому увеличивается способность подниматься и спускаться по лестнице. Это также полезно при мышечной боли, связанной с давлением на триггерные точки.
Окопник
Мазь с окопником содержит экстракт корня окопника с двумя основными активными ингредиентами: аллантоином, который способствует регенерации тканей, и розмариновой кислотой, которая снимает воспаление и уменьшает боль. Крем из корня окопника — популярное и эффективное средство от болей в суставах, растяжений и деформаций.
Для достижения наилучших результатов наносите крем или гель для суставов местного действия после теплой ванны или душа или после физической нагрузки, чтобы он быстро впитался. Вымойте руки сразу после нанесения средства. Не прикасайтесь к глазам и не трите их, пока у вас на руках крем для местного применения — они могут сильно щипать!
Магнитотерапия артрита
Исследователи подсчитали, что статическая магнитная терапия дает 85% успеха для клинически значимого уменьшения боли, что значительно выше, чем у многих обезболивающих препаратов.
Облегчение обычно наступает быстро, мышечная боль часто уменьшается в течение 30 минут после применения магнитного устройства терапевтической силы. Импульсные электромагнитные поля даже используются в больницах после операций на суставах, чтобы уменьшить боль, воспаление и отек, а также ускорить заживление.
У людей с остеоартритом импульсная электромагнитная терапия не только уменьшает боль и скованность в суставах, но также стимулирует восстановление хрящей.
А как насчет медных браслетов?
Многие люди с артритом носят медный браслет или медные стельки и находят их полезными для уменьшения боли и скованности в суставах.
Медные браслеты подходят не всем и могут зависеть от того, есть ли у вас дефицит меди. Но если считаете нужным, но можете подстраховаться и носить медный браслет с лечебными магнитами.
Добавки для артрита
Для облегчения боли в суставах при артрите используется больше добавок, чем для любого другого состояния здоровья. Наиболее популярными добавками при болях в коленях являются глюкозамин, хондроитин, рыбий жир омега-3, коллаген и витамин С.
Совсем недавно появились данные, подтверждающие использование экстрактов куркумы, шиповника, имбиря и даже вишни.
