Наверняка многие из вас помнят, как в молодости ели эклеры и запивали пивом, но метаболизм с легкостью переваривал этот коктейль с пламенной решимостью.
Но с возрастом ситуация потихоньку менялась. И когда нам исполняется 50, мы медленно, но верно осознаем, насколько плохо мы стали управлять нашим телом. Каждая маленькая боль становится тревожным звонком. Каждый скрип и треск говорит нам о том, что нужно начать относиться к своему телу с уважением, если мы хотим, чтобы оно было «послушным» в будущем.
Конечно, с возрастом одни изменения становятся более очевидными, чем другие. Все мы знаем, что наши суставы немного скрипят. Гораздо меньше многие из нас думают о зрении, пока не становится слишком поздно.
Частично это объясняется тем, что, в отличие от наших мышц и костей, мы не думаем, что наши глаза находятся под нашим контролем. Мы также склонны думать, что проблемы со зрением после 60 лет — это «нормально» и что мы ничего не можем с ними поделать.
На самом деле мы больше контролируем здоровье наших глаз, чем думаем. Этой статьей мы призываем всех проявить инициативу и получить информацию о здоровье глаз, развеять мифы о здоровье глаз, которые мешают нам принимать правильные решения и узнать больше об эмоциональном влиянии катаракты на здоровье.
Миф 1: Женщины и мужчины в равной степени подвержены глазным заболеваниям
Вы, наверное, уже слышали, что женщины в среднем живут дольше мужчин. Это может натолкнуть вас на мысль, что с возрастом женщины страдают от меньшего количества проблем со здоровьем.
Реальность несколько сложнее. После 65 лет некоторые заболевания, такие как сердечные, больше влияют на мужчин, чем на женщин. Однако, когда дело доходит до здоровья глаз, женщины могут оказаться в невыгодном положении.
В частности, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 61% случаев катаракты приходится на женщин. Аналогичным образом, женщины подвержены более высокому, чем мужчины, риску развития возрастной дегенерации желтого пятна, аномалий рефракции (которые возникают, когда форма глаза не позволяет свету фокусироваться непосредственно на сетчатке) и даже слепоте.
Настало время предпринять активные шаги для защиты наших глаз, чтобы отличное зрение было с нами в ближайшие десятилетия.
Миф 2: Ухудшение зрения — неизбежная часть старения, и с этим ничего нельзя поделать
Наше восприятие «нормального старения» окрашено тем, что мы видим в СМИ. Когда мы видим по телевизору и в кино пожилых людей, борющихся с проблемами со зрением, мы подсознательно принимаем эту ситуацию как «просто часть жизни» наряду с ограничениями и эмоциональными последствиями, которые сопровождают ухудшение зрения. Это может стать стрессом.
Правда в том, что стереотипы самоподкрепляются. Чем больше мы верим, что проблемы с глазами неизбежны после 60 лет, тем меньше вероятность того, что мы предпримем активные шаги, необходимые для защиты нашего зрения.
Затем, когда мы сталкиваемся с проблемами, легко оправдать отсутствие внимания, сказав себе: «Ну что ж, думаю, это просто жизнь. Я все равно ничего не мог с этим поделать!»
На самом деле мы имеем больше контроля над своим здоровьем глаз и лечением, чем мы думаем. Например, знаете ли вы, что, хотя такие состояния, как катаракта, которая затуманивает хрусталик глаза и часто является естественной частью старения, нельзя предотвратить, их обычно можно исправить? И это распространенная проблема – к 65 годам более чем у 90 процентов людей развивается катаракта, которая начинает ухудшать их зрение.
Когда вы посещаете офтальмолога, он может проверить ваши глаза на наличие проблем со зрением. Обязательно расскажите ему о любых тревожных признаках, которые вы заметили в своем зрении, таких как проблемы со зрением ночью, особенно во время вождения, чувствительности к свету или про цвета, которые кажутся тусклыми и плоскими.
Если ваш глазной врач обнаружит что что-то не так, он может порекомендовать варианты лечения, которые действительно помогут вам исправить и сохранить ваше зрение в течение длительного времени. Например, если у вас катаракта и астигматизм (распространенное нарушение зрения, вызывающее нечеткость зрения из-за кривизны хрусталика или неправильной формы роговицы), спросите своего врача о лечении, которое может исправить оба состояния одновременно.
И нет особых причин бояться операции по удалению катаракты, одной из самых распространенных операций, выполняемых в большинстве стран. По статистике, согласно недавнему опросу, проведенному американской компанией Alcon, в котором приняли участие около 1300 человек в возрасте 60 лет и старше, которым сделали операцию по удалению катаракты, 93% респондентов сказали, что посоветуют пройти процедуру кому-то из своих знакомых, кто пока думает или открыто боится операции по поводу катаракты.
Опрос также показал, что существует целый ряд эмоций, связанных с катарактой: почти 60 процентов респондентов сообщают, что наличие катаракты заставляет их чувствовать себя раздраженными, разочарованными или старыми, и более 60 процентов сообщают, что они чувствовали себя более независимыми, потому что их зрение было ясным после операции.
Миф 3: К пожилому возрасту ущерб уже нанесен
Беседуя с пожилыми людьми, можно легко обнаружить, что очень многие, когда речь заходит о здоровом старении, делятся на 2 группы. Первые считают, что «возраст — это всего лишь цифра», и удваивают физические нагрузки, здоровое питание и социальную активность. Эти люди инвестируют в свое здоровье сейчас, чтобы у них была энергия, необходимая для исследования мира в лучшие годы своей жизни.
Вторая группа считает, что «ущерб уже нанесен», и продолжают заниматься тем, что, как им известно, вредно, например, курят и выпивают слишком много. Конечно, мы немного усредняем, так как большинство находятся где-то посередине линии между фатализмом и свободой.
Эти предостережения как нельзя актуальны, когда дело доходит до защиты вашего здоровья и особенно вашего зрения. Никогда не поздно отказаться от вредных привычек и выработать полезные.
Давайте рассмотрим всего несколько примеров.
Вопреки распространенному мнению, никогда не поздно бросить курить. Например, отказ от курения в возрасте 60 лет может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, рака легких и многих других заболеваний. Это также один из самых позитивных шагов, которые вы можете предпринять для защиты здоровья ваших глаз.
Вот некоторые другие простые шаги, которые мы можем предпринять для защиты нашего зрения:
Если подумать, ни в одном из этих предложений не говорится о ракетостроении. На самом деле, большинство из них основаны на здравом смысле. Но то, что они не сложны, не означает, что они не важны и не могут сделать нас здоровее и счастливее в целом.
Знание этих простых шагов и доступных вариантов лечения в сочетании с регулярными осмотрами глаз у врача может изменить ваше видение мира на десятилетия вперед.
