Многим из нас сепсис кажется чем-то отдаленным. Почти половина населения России, согласно опросам, никогда даже и не слышала о сепсисе. Действительно, большинство людей слышали о гораздо более редких заболеваниях, таких как лихорадка Эбола, но о сепсисе – нет.
К слову говоря, в США сепсис поражает почти миллион человек в год, причем почти 200 000 из этих случаев заканчиваются смертью. Эти цифры увеличиваются с каждым годом. Ежегодно от сепсиса умирает больше пожилых людей, чем от рака легких, молочной железы и инсульта вместе взятых.
Что такое сепсис?
Происхождение слова «сепсис» должно дать нам представление о том, насколько на самом деле опасно это заболевание. Оно происходит от греческого слова «сипси», что означает «сделать гнилым». Сепсис возникает, когда химические вещества, выделяемые в кровоток для борьбы с инфекцией, вызывают воспаление во всем организме. Подумайте только, как ваша иммунная система перегружается, чтобы бороться с инфекцией, будь то бактериальная, грибковая или вирусная.
Возникающее в результате воспаление может привести к повреждению ваших органов и вызвать отказ в их работе. Симптомы включают лихорадку, затрудненное дыхание, низкое кровяное давление, учащенное сердцебиение и спутанность сознания. Лечение обычно включает антибиотики и внутривенные жидкости.
Сепсис неизбежен с возрастом?
Хотя любой тип инфекции может привести к сепсису, наиболее вероятными являются инфекции, которыми мы с возрастом подвержены более высокому риску заражения. К ним относятся пневмония, абдоминальные инфекции, инфекции почек, диабет или инфекции мочевыводящих путей.
Другими факторами риска сепсиса могут быть повышенная устойчивость к антибиотикам, используемым для борьбы с инфекцией, и эндокринные нарушения, которые могут изменить реакцию нашей иммунной системы на инфекции. Одним из дополнительных факторов риска, возникающих с возрастом, являются более частые визиты в больницу, поскольку сепсис возникает примерно в 1-2% случаях госпитализаций и составляет до 25% использования коек в отделениях интенсивной терапии. Еще одним фактором является ослабленная иммунная система.
Наша ослабленная иммунная система может быть связана с недостатком питательных веществ. Наше тело нуждается в оптимальном снабжении питательными веществами, такими как минералы, витамины, вода, белки, углеводы и жиры, чтобы функционировать наилучшим образом и поддерживать здоровую иммунную систему.
Но с возрастом наш организм может стать менее эффективным и способным поглощать и использовать многие из этих ключевых питательных веществ. Эта комбинация может создать питательный эквивалент «идеального шторма» — нам нужно достаточное количество питательных веществ, в то время как наши тела менее способны их поглощать и использовать. Это потенциальное истощение питательных веществ может иметь прямое влияние на нашу способность предотвращать и бороться с инфекциями, включая сепсис.
Как мы можем быть активными в отношении сепсиса
Хорошая новость заключается в том, что есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы снизить риск развития сепсиса. Эти шаги включают в себя: вакцинацию против инфекций, которые могут привести к сепсису (поговорите об этом со своим врачом), очистку царапин и ран, чтобы свести к минимуму вероятность их заражения, и соблюдение правил гигиены, таких как мытье рук, чтобы свести к минимуму распространение инфекционных агентов.
Опасность ослабленной иммунной системы
И имейте в виду, что если у вас ослабленная иммунная система, у вас больше шансов получить септический шок, если у вас когда-либо разовьется сепсис. Поэтому очень важно, чтобы у вас был правильный баланс питательных веществ, таких как витамины и минералы, чтобы поддерживать вашу иммунную систему в отличной форме и жить как можно лучше. Определите, достаточно ли в вашем организме основных питательных веществ, таких как витамины и минералы, ответственные за укрепление вашей иммунной системы.
Вот некоторые минералы, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Цинк
Цинк важен для здоровой иммунной системы. Это может помочь вам реже болеть или быстрее выздоравливать. Устрицы являются самым высоким источником цинка. Вы также можете получить цинк из красного мяса, птицы, крабов, креветок, омаров, овсянки, цельнозерновых продуктов, сыров, йогурта, бобов и орехов.
Селен
Селен может иметь противоинфекционные свойства. Пищевые источники селена включают бразильские орехи, устрицы, цельнозерновые продукты и мясо.
Медь
Медь, возможно, обладает мощными свойствами для борьбы с болезнями, и мы все должны иметь медь в своем рационе, чтобы повысить иммунитет. Субпродукты, моллюски, орехи, семечки, крупы с пшеничными отрубями и цельнозерновые продукты являются хорошими источниками меди.
Железо
Железо влияет на способность вашего организма вырабатывать нормальный иммунный ответ. Железо бывает двух видов – гемовое и негемовое. Нежирное мясо и морепродукты богаты гемовым железом. Оно более биодоступно, а это означает, что ваше тело может использовать его лучше. Негемовое железо содержится в орехах, злаках, овощах и других обогащенных продуктах.
Наконец, всегда помните, что необходимо немедленно обращаться за помощью, если у вас есть инфекция и вы чувствуете, что начинаете дрожать, у вас появляется одышка, учащенное сердцебиение или сильная боль или дискомфорт. Когда дело доходит до сепсиса, время — ваш враг, поэтому быстрая диагностика и лечение имеют решающее значение.
